Dans la série des conseils de hab, je vous présente les émotions conditionnées.
La première fois que j’ai entendu parler de Pavlov et son chien, c’était à l’école secondaire, je crois. Comment conditionner l’organisme à adopter un comportement automatique (réflexe) suite à un stimuli externe neutre.
L’exemple du chien se résume de la sorte :
– Son de cloche = le chien ne salive pas
– Présentation de la nourriture = le chien salive
– Cloche + nourriture = le chien salive
– Cloche = le chien salive
Nos émotions sont des réactions de notre organisme suite à des stimuli externes de notre environnement.
Maintenant, un exemple plus personnel :
– Entendre la sirène des pompiers = je me demandais où se trouvait le feu à éteindre, sans plus
– Entendre l’avion de chasse dans l’air pendant la guerre = je devenais anxieux et me préparais au bombardement
– Entendre la sirène des pompiers et l’avion de chasse = anxiété et bombardement
– Entendre la sirène des pompiers = anxiété et bombardement
Et c’est ce qui m’est arrivé quand j’ai entendu la première fois la sirène des pompiers retentir à Paris, tous les premiers mercredi du mois, en guise de test du matériel.
Je suis le chien de Pavlov !
J’ai mis du temps à reconditionner mes émotions au test du matériel et me débarrasser de l’anxiété/bombardement. Et c’est faisable !
Maintenant, vous saurez comment reconditionner vos émotions. Simple, non ?
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